游泳安全和防溺水常识--如何预防游泳时下肢抽筋

发布人:系统管理员  发布时间:2012-07-23   浏览次数:

1)游泳前一定要做好热身运动。

2)游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

3)游泳前先在四肢淋些水再下水,不要立即下水。

4)游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。

5)腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。